睡眠時間を大切に

睡眠は、心身の疲れをとり

明日への活力を養う大切な時間。

睡眠不足ですと

体調を崩しやすくなります。

適切な睡眠時間は人によって

全く異なります。

７時間以上

寝ないといけない人

5時間でも平気な人

昼寝が必要な人

私も昼寝が必要です(笑)

疲れたときには休んで

体のリズムに合わせるように

するといいでしょう。

いろいろなパターンを試して

自分に合うものを見つけましょう。

ぴったりのパターンが

見つかったなら

それに従うことで

生命エネルギーが増加します。

けれども睡眠のパターンを

長期間にわたって

固定しないようにしましょう。

なぜかというと

変化するからです。

自分自身のリズムに

合わせることで

オーラを明るくチャージされた状態に

保つことができ

健康な身体でいられるのです。

睡眠時間を大切に！

今日もブログを読んでくださり

ありがとうございます😊

今日もあなたが幸せでありますように🍀